ヨガのエクササイズは、おそらく現代の生活の中で最も好まれる精神的および肉体的なトレーニングルーチンです.人間が主な運動テクニックとして道路を長距離で操作した後は、ヨガのエクササイズレッスンでさまざまな位置でポーズをとっていることがわかるでしょう.

ヨガのエクササイズは、肉体的にも精神的にも役立つ身体活動になり得ます.ヨガのエクササイズは、メンタルヘルスを支持するための理想的な選択肢であり、日常生活の調和を見つけ、体力と適応性を維持するための優れた手段です.

さまざまな姿勢を要求し、トレーニングルーチンを伸ばし、体格の結び目を解くことができ、さまざまな呼吸トレーニングルーチンを実行して、静かでリラックスした気分を味わうことができます.いくつかのヨガエクササイズワークアウトルーチンによって、よりリラックスして癒しを得ることができ、床に足を置き、これらの困難な時期に集中するのに役立ちます.

回復的なヨガの練習
通常、回復的なヨガのエクササイズのレッスンでは、教師は静かで接地された姿勢を取りながら体格を維持するのに役立つ小道具を​​提供します.回復ヨガのエクササイズは主に床で行われ、ファンデーション、キルト、マットを使用して不要な圧力を軽減し、心と体をほぐします.リラクゼーションと瞑想によって、回復的なヨガのエクササイズは中枢神経系を静め、体の緊張を和らげるのに役立つかもしれません.

クンダリーニ
クンダリーニは、精神的および肉体的（アーサナ）トレーニングルーチンを組み合わせた若返りの種類のヨガエクササイズです.強力な呼吸法、瞑想、詠唱マントラ、トレーニングルーチンを使用して、理解を深めます.クンダリーニの目標は常に、下部脊柱（クンダリーニ）に巻かれたヘビの効力を解放することによって、可能性に基づいた人の想像力に基づく信仰を生み出すのを助けることです.クンダリーニのアサナプロセスは、このコイル状の力を7つのチャクラ全体に引き上げようとします.

陰陽ヨガの練習
陰ヨガのエクササイズは、70年代後半にアメリカで作成された一種のヨガエクササイズです.陰ヨガのエクササイズレッスンでは、参加者はしばらくの間、通常は5分以上、ヨガのエクササイズのポジションを維持します.陰陽ヨガのエクササイズに含まれるアーサナは、体格の結合組織を適度に伸ばし、血液の循環を刺激し、全体的な柔軟性を高めるように設計されています.この特定のタイプのヨガの練習は、瞑想と静けさを目的としています.それは本当にあなたの体格と一緒に平和を保ち、あなたの心理的な健康を探求する機会です.陰のヨガのエクササイズは、回復的なヨガのエクササイズプロセス（以下を参照）とは区別して、意図的なストレッチを伴い、よりアクティブなタイプのヨガのエクササイズを理想的に補完します.

右を選択 ヨガの服 プロセスをさらに改善するため

アーサナの間に何を使いたいかは完全に個人的な決定です.何よりも、どのヨガのエクササイズスタイルを処理しても、特定の要求に合った服を見つけることができます.あなたの集中力が信仰に基づく理解であるならば、 快適なヨガレギンス それはあなたの動きや呼吸を妨げることはないかもしれません-あなたはあなたがたまたま着ている服をほとんど忘れるかもしれません.

個人的な経験から引き付けられた1つの特定のヒントは、何人かの専門家が女性の力によって彼らの信仰に基づいた経験を見つけているという事実です.女性らしいヨガのエクササイズウェアを決めることは、この相互関係を改善するのに役立つかもしれません.ベラボトルの中には、一例として、ツートンカラーのネックラインと比較ステッチがあり、女性らしい視覚的な魅力とシルエットを生み出しています. Vikeepでそれを利用して、信仰に基づいたプロセスアンサンブルを作成します.