可能性のあるバクテリアは、私たちが運動する場所にしばしば存在します,が、私たちはあまり注意を払っていません.。

熱心なヨガ愛好家として,あなたが'ヨガスクールに行ったことがあるか、サウナでクラスを使用したことがある場合,あなた' 60分以内に大量の発汗が見られます.

ヨガのクラス自体が素晴らしい,これらのトレーニングはやりがいがあります.が、私たちのヨガマットは不快な場合があります.汚染の原因となる細菌が50％以上含まれており、多くの場合、さまざまな病気の繁殖地となっています。細菌感染症,インフルエンザ,連鎖球菌,肺炎,敗血症,皮膚病,など.

ヨガマットは、人々が汗をかき、通常はめったに洗われないため、簡単に汚染源になります.が、治療法はありませんか？幸いなことに,次の方法でこのような困難の影響を回避することができます.

1.自分のヨガマットを使うだけ

コミュニティ環境で運動するときは、個人用のヨガマットを使用することをお勧めします.ヨガマットは、湿気をはじくまたは吸収するオープンセルまたはクローズドセルの素材で作られています.素材の各形態には長所と短所があります,しかし、彼らはまだ多くのバクテリアに敏感です.すべてがあります 天然ゴムヨガマット 間違いなくオープンセルで汗を吸収する私のように（徹底的に掃除するのは難しい,が、ヨガのものを温めるだけです）,または 塩ビヨガマット それは間違いなく独立気泡であり、掃除が簡単です,が、通常は滑りやすい.

これを行うことで,、ヨガマットがどれだけきれいであるかを管理できるだけでなく,、マットが乱雑であるかどうかを判断することもできます,。これは他の人の細菌を避ける最も簡単な方法です.。

2.定期的な清掃

ヨガマットを使用することで,定期的に清掃して感染を減らすことができます.高品質の購入,危険性の低いヨガマットワイプまたはエアロゾルにより、マットに細菌が長時間残るのを防ぐことができます.使用後のヨガマットは、細菌を含まないようにするだけでなく,、マットをより健康に保つのにも役立ちます.。

3.ヨガタオルを使用する

ヨガタオルを使用することは、保護の優れた形態です.このように,あなたの汗のほとんどは、掃除が難しいヨガマットではなく、掃除が簡単なヨガタオルに分配されます.。

ヨガタオルの使用は、主にすべての活動の保護カバーとして機能するため、ヨガマットの寿命を延ばすのにも役立ちます.。

4.毎年ヨガマットを交換してください

最高のヨガマットでさえ、ヨガタオル,にかかわらず、交換する必要があります,、または定期的にマットを徹底的に掃除する場合.、ヨガマットを年に1回改良し、着用することをお勧めします難しい.トレーニングは清潔で健康的です.

上記はあなたの健康を守るために私が集めた方法のいくつかです,彼らがあなたを助けることができることを願っています.